Целлюлит

22 июля 2011
0

Целлюлит — это, когда ваша кожа на животе или ягодицах похожа на апельсин. Встречается он только у женщин, как не обидно. Обнаружить его появление и развитие можно в возрасте 20-25 лет, с возрастом проблема нарастает.

Убедиться в существовании проблемы можно таким образом: сжать двумя пальцами кожу бедра. Если сжатый участок кожи похож на апельсин, то можно точно сказать, что целлюлит есть.

В таком случае есть несколько способов, чтобы бороться с этой проблемой.

Как это ни банально звучит, но правильное питание — это в первую очередь. Дело не в том, чтобы ограничивать излишнее потребление пищи. Случаи целлюлита среди женщин с нормальным весом, также встречаются часто. Необходимо избавлять организм от вредных продуктов распада и улучшать обмен веществ.

Необходимо употреблять больше жидкости, минимум два литра. Полезно пить зеленый чай, поскольку он содержит вещества, способствующие снижать интенсивность процессов окисления. В рацион следует включить больше продуктов, содержащих клетчатку: хлеб, крупы, фрукты, овощи.

Во-вторых, необходимо отрегулировать режим дня и включить в него ежедневные физические нагрузки. Они также будут помощниками в  восстановлении нормального обмена веществ в организме. Рекомендуем  заниматься бегом, плаваньем, лыжами, теннисом, заниматься на тренажерах.