Как поддерживать форму?

22 июля 2011
0

Каждая женщина желает всегда быть в форме, подтянутой, стройной, в общем,  выглядеть на все сто.  Это заложено в женщине самой природой. Да и телевидение, журналы  к этому постоянно подстегивают прекрасный пол.

Если же ухоженная кожа и красивая стильная одежда зависит от вашего вкуса  и от вашего кошелька , то спортивное тело — только результат ваших усилий.

Если вы хотите похудеть, то можно удалить жир, сделав пластическую операцию, а  можно также делать массажи регулярно . Однако, ни с помощью курса массажей, ни с пластической операции, нельзя придать мышцам такую красивую форму, как с помощью спортивных упражнений.

А здесь у каждого свой путь. Можно купить гантели или тренажер и выполнять упражнения дома, можно записаться в фитнес клуб. А кто-то просто идет на школьный стадион.

Поверьте — бег хорошее средство для того, чтобы привести мышцы в тонус.

Ведь при беге задействованы все мышцы. Причем, здесь имеет значение, с какой скоростью вы бежите, и сколько времени. Результат будет лучше, если вы будете бежать с небольшой скоростью, но более продолжительное время, чем будете бежать быстро, но не долго.

Однако, если вы почувствовали, что вам трудно, появились не приятные ощущения, лучше остановитесь.  Не перегружайте себя.

Извините, обсуждение на данный момент закрыто.

Извините, обсуждение на данный момент закрыто.