Как загорать без ущерба для женского здоровья?

07 мая 2011
0

Летом большая часть населения отправляется отдыхать на море. И там, дорвавшись до песка, воды и солнца, люди проводят практически весь день на воздухе. А это, между прочим, вредно. Загорать нужно постепенно.
Летом так хочется понежиться на горячем солнышке после целого года, проведенного в душном офисе. И вот, люди, отправляясь в отпуск на моря и океаны, проводят часы напролет под палящими лучами южного солнца, даже не задумываясь о том, что такое времяпрепровождение может нанести серьезный вред здоровью, в особенности женскому.

Женская кожа более подвержена ожогам, и организм прекрасных дам хуже переносит воздействие прямых солнечных лучей в целом. Вообще, организм — это сложное устройство, как и компьютеры в Барнауле или в Сан-Франциско. Перегревать его не рекомендуется. Кроме того, бесконтрольный загар может привести к серьезным заболеваниям, вплоть до рака кожи. Как же загорать без ущерба для своего здоровья?

Во-первых, желательно выбирать время для загара, когда солнце наименее активно. Лучше загорать утром и вечером, чем лежать на горячем песке в полдень и после обеда, когда солнечная радиация достигает своего максимума. Кроме того, не нужно сразу принимать ударные дозы солнечных лучей. Начните с 10-15 минут, этого будет вполне достаточно, чтобы кожа постепенно начала покрываться красивым загаром.

Во-вторых, обязательно нужно использовать специальные крема для загара. Эти средства призваны блокировать негативное воздействие ультрафиолета на кожу. Таким образом, вы защитите свою кожу и организм. Однако специалисты не рекомендуют использовать кремы, в состав которых входят жиры: глицерин, вазелин и т.д. Крем приобрести, как и купить велосипед в Барнауле, можно в специализированном магазине. Выбирая крем, не экономьте, ведь от этого зависит ваше здоровье.

В-третьих, нежась на солнышке, защищайте голову от прямого воздействия солнечных лучей. Какой прок от загара, если потом придется лечиться от теплового удара?! Желательно также защищать глаза солнцезащитными очками со специальными фильтрами, которые задерживают ультрафиолет. Помните о том, что обычные затемненные очки пропускают ультрафиолет, не защищая зрачок и роговицу от его негативного воздействия.

Еще одна рекомендация для всех желающих загореть без вреда для своего здоровья, как ни странно, касается желудка. Не отправляйтесь на пляж голодными. Но и не загорайте сразу после обильной трапезы или, что хуже, возлияния. Помните о том, что алкоголь в жару — лучший способ получить обезвоживание и тепловой удар. Даже собаки в Барнауле догадываются об этом и недоуменно глядят, поджав хвосты, на отдыхающих, которые распивают спиртные напитки прямо на пляже!

Загорайте правильно и будьте здоровы!Тематический обмен ссылками по стройке для продвижения проекта под Гугл