Йога – уникальные наука и искусство

20 августа 2013
0

Учение йога дошло до нас из глубины веков. Оно упоминается в самых древних источниках. Принципы этого учения встречаются практически во всех религиях. Древнейшая система знаний является эффективным практическим руководством для достижения саморазвития и освобождения. Ее необходимо рассматривать как целостную систему, в которой физическое и духовное развитие взаимодействуют между собой и друг друга стимулируют. С помощью данного учения человек приобретает не только гармоничное развитие, но и достигает полной гармонии с окружающим миром.

1

Деление йоги на виды в какой-то мере является условным, так как эти все направления фактически не существуют друг без друга, скорее всего, одно направление дополняет другое. Просто есть различные школы, линии преемственности или направления, где по-разному расставлены акценты: в одной школе больше внимания уделяется какому-либо одному практическому методу, а в другой – предпочтение отдается другому аспекту. И это соответственно определяет название школы. Например, если вы решите заняться йогой по методу Айенгара, то знайте, что она представляет собой ни что иное как классическую хатха-йогу. Эту методику развил и углубил один из самых больших мировых авторитетов и популяризаторов йогического учения и практики Б.К.С.Айвенгар, который смог наиболее полно адаптировать учение для европейцев.

Что нам дает Йога

1. Восстановить здоровье:

  • оздоравливаются все системы организма человека: сердечно-сосудистая, нервная, дыхательная, лимфатическая, пищеварительная, эндокринная, репродуктивная;
  • улучшается кровообращение;
  • укрепляется иммунитет;
  • повышается тонус;
  • происходит закаливание;
  • нормализуется обмен веществ.

2. Профилактику заболеваний и недугов.
3. Овладеть основными принципами правильного глубокого дыхания.
4. Сделать свое тело гибким и сильным, стать стройным:

  • укрепляются мышцы и скелет;
  • развивается подвижность и гибкость;
  • исправляется осанка;
  • восстанавливаются правильные пропорции тела;
  • обретается отличная форма;
  • нормализуется вес (при избыточности вес снижается и наоборот);

5. Сохранить молодость:

  • происходит очищение организма;
  • происходит омоложение организма (омолаживаются кожа и внутренние органы);
  • укрепляются волосы.

6. Управлять личной силой:

  • научиться владеть собой;
  • укрепление силы воли;
  • прилив энергии и сил;
  • спокойствие и уравновешенность.

7. Обрести точность и быстроту мышления, ясность мыслей
8. Развивать творческие способности
9. Нормализовать психоэмоциональное состояние:

  • вернуть состояние внутреннего равновесия и покоя;
  • обрести контроль над разрушающими эмоциями;
  • освободиться от стрессов;
  • обрести ментальное спокойствие;
  • перейти на более высокий уровень осознанности;
  • обрести уверенность и доброжелательность;
  • развить самообладание и душевное равновесие;
  • обрести ощущение единства со всем миром.

-2

В настоящее время имеется довольно большое количество студий и клубов йоги. Новичок находится перед сложным выбором, какому направлению отдать предпочтение. Наибольший эффект занятия принесут тогда, когда вы найдете свой клуб красоты, который станет для вас родным, и где вы сможете обрести радость, спокойствие и взаимопонимание.

Необходимо понимать, что йога – это не просто комплекс физических упражнений. На занятиях вы будете изучать древнейшее учение, которое сочетает в себе не только методы физического развития, но и другие инструменты познания человека и окружающего мира (философию, психологию, религию). При этом происходит совершенствование тела и духа на основе полученных знаний. Большая роль здесь отводится преподавателям. Это должны быть люди, для которых йога – это, прежде всего, образ жизни и которые помогут достигнуть вершин искусства достижения гармонии.